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雾霾+沙尘来袭！这条保命指南请收好！
近期的雾霾
一直在“刷新”着我们的世界
过去的字是这个颜色
上个星期是这个颜色
今天都看不见字了
各处建筑物纷纷开启“隐身”模式
出门也不知道前方的道路去向何方
雾霾已让我们“生无可恋”
而现在再加上沙尘
两面夹击下
我们要如何做才能保命呢？
一起了解一下！
雾霾和沙尘对人体的危害
面对这似曾相识的天地苍茫，你是否认为这只是简单的雾霾？同样是空气指数爆表，同样是北方地区更为严重......那么雾霾和沙尘到底有什么区别？
一位路人道出了真相：一个是粗粮，一个是细粮，现在咱们吃的是豪华套餐。
组成雾霾的，一般是直径小于或等于 2.5 微米的颗粒物，也就是 PM2.5，而沙尘的颗粒物则要大一些，尺寸多为 PM10 以上，以尘土为主。但这只是按比例而言，事实上，雾霾里也有 PM10，沙暴里也有 PM2.5。
讨论哪个危害更大，对于人类来说没有意义。颗粒物的联军，终目标都是要突破人类的五大 “边境”，对人类造成伤害。
霸占人类的咽喉要道
空气中的颗粒物会随着呼吸进入呼吸系统，沉积在喉部、支气管、终末细支气管和肺泡，引发感染。而春季较低的温度和干燥的空气会让鼻部和肺部呼吸道黏膜脱水，弹性降低，灰尘、细菌等更容易附着在黏膜上，加剧了颗粒物入侵。
呼吸系统尚未发育完全的婴幼儿易受到影响，家里有小朋友的一定要格外重视。
潜入人类的运输网络
PM2.5 及以下的细微颗粒物，人体的鼻腔、咽喉已经挡不住，它们可以一路下行，进入细支气管、肺泡，再通过肺泡壁进入毛细血管，再进入整个血液循环系统，引发血栓、高血压、冠心病等心血管疾病。
老年人血管弹性机能退化，比年轻人更易罹患心血管疾病，因此一定要密切监测血压，防范空气污染所带来的影响。
消耗人类的防御警备
当 PM2.5 颗粒通过肺泡进入人体血液后，人体自身的免疫细胞即开始备战，比如白细胞、巨噬细胞会本能地想去吞噬它、消灭它。可是这些颗粒物不能被溶解，白细胞和巨噬细胞却损失惨重，从而导致免疫力急剧下降，一系列疾病的患病风险增加。
而且，对人体危害大的不仅仅是颗粒物本身，还有颗粒物上吸附的物质，比如重金属、细菌、病毒、有机物、致癌物等等，都会对免疫系统造成的压力。
刺探人类的指挥系统
PM0.1 超细颗粒物还是入脑刺客：长期暴露于空气污染中还可引起人脑中超细颗粒物的沉积。
威胁人类的新生儿
颗粒物主要通过影响孕期妈妈的身体从而影响腹中胎儿的身体，主要表现为新生儿体重下降。而出生时体重不足的婴儿在幼年遭遇死亡的风险更大。体重过低还被认为与儿童哮喘以及成年后的肺功能下降有关。
著作《空气污染与健康》也揭示了雾霾对婴儿的危害：在台湾高雄和台北市开展的 92288 例单胎足月产新生儿调查中显示，高雄市的 PM10 浓度因为显著高于台北市，所以足月低体重新生儿的发生率也显著高于台北，PM10 浓度每增加 10ug/m3，胎儿出生体重下降5.2g。
所以，准妈妈们周围的环境就显得非常重要。
抵御颗粒物的两大战术
不论是为了自己还是家人的健康，都要对沙尘暴和雾霾这样的极端天气提高警惕，而抵抗空气中颗粒物的入侵，有两个核心原则：“躲” 和 “守” 。
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减少和颗粒物短兵相接的机会。空气污染指数高的情况下，暂时停止户外活动，特别是老年人、婴幼儿、孕妇、体弱者以及呼吸系统疾病和心脏病患者更加要注意，能不出门就别出门了，以免旧疾加重或罹患新病。
如果一定要出门好佩戴可防 PM2.5 的口罩；开车好在车内装车载空气净化器。
